My Sight My Blessing

Penggunaan gadget lebih dari 2 jam dapat sebabkan “Digital Eye Straing”, gejalanya : mata merah/ iritasi, pandangan kabur, rasa lelah, nyeri kepala, nyeri leher, bahu dan pinggang.

Salah satu upaya pencegahan, gunakan rumus 20-20-20 : istirahat setiap 20 menit, selama 20 detik lihat obyek yang berjarak 20 kaki (+6 meter).

Lakukan juga latihan bola mata dengan menggerakkannya ke arah atas, bawah, kiri dan kanan. Atur cayaha pada layer gadget dan ruangan agar nyaman bagi mata. Lalu periksakan mata secara berkala.